Kokios yra 6 pagrindinės maisto produktų grupės?

Šešių pagrindinių maisto produktų grupių koncepcija buvo sukurta praėjusio amžiaus ketvirtajame dešimtmetyje, remiantis tuometiniu mitybos supratimu.

Šis tradicinis maisto skirstymas skirstomas į:

1. Duona, grūdai ir grūdai

2. Vaisiai

3. Daržovės

4. Pienas, jogurtas ir sūris

5. Mėsa, žuvis ir kiaušiniai

6. Riebalai ir aliejai

Jame pabrėžiamas subalansuotas porcijas ir šių grupių įvairovė, kad būtų užtikrintas tinkamas maistinių medžiagų suvartojimas.

Tačiau šiuolaikinės mitybos rekomendacijos dažnai teikia pirmenybę konkretesnėms ir subalansuotoms rekomendacijoms, pagrįstoms individualiais poreikiais ir moksliniais įrodymais. Maistu pagrįstos mitybos rekomendacijos gali skirtis priklausomai nuo šalies ir regiono.