Kokie yra lecitino turtingi maisto produktai?

- Kiaušiniai (ypač trynys)

- Sojos pupelės ir sojos produktai (pvz., tofu, sojų pienas ir sojų lecitinas)

- Žemės riešutai ir žemės riešutų sviestas

- Saulėgrąžų sėklos ir saulėgrąžų aliejus

- Kviečių gemalai

- Avižiniai dribsniai

- Rudieji ryžiai

- Šparagai

- Brokoliai

- Žiediniai kopūstai

- Kopūstai

- Briuselio kopūstai

- Kopūstai

- Apykaklės žalumynai

- Špinatai

- Jautienos kepenėlės

- Vištienos kepenėlės