Ar televizijos vakarienėse yra per daug druskos?

TV vakarienėse dažnai būna daug natrio (druskos).

Vienoje šaldytos vakarienės porcijoje gali būti beveik 1000 mg natrio, o kai kuriose – daugiau nei 2000 mg. Remiantis Amerikos širdies asociacija (AHA), rekomenduojama paros dozė yra apie 2300 mg.

Per didelis natrio vartojimas gali sukelti keletą sveikatos problemų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, o tai gali sukelti rimtų problemų, tokių kaip insultas ir širdies ligos. Todėl geriausia apriboti perdirbtą maistą ir kuo daugiau rinktis mažai natrio turinčius maisto produktus su šviežiu maistu.