Kokios yra saba bananų maistinės vertės?

Štai 100 gramų saba bananų maistinės vertės:

Energija:122 kcal

Baltymai:1,3 g

Riebalai:0,4 g

Angliavandeniai:31,1 g

Cukrus:29 g

Skaidulos:2,2g

Kalcis:5 mg

Geležis:0,9 mg

Magnis:37 mg

Fosforas:36 mg

Kalis:422 mg

Vitaminas C:8,9 mg

Atminkite, kad šios maistinės vertės gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo konkrečios saba bananų veislės ir auginimo vietos. Be to, vartojant didesnį kiekį saba bananų arba pridėjus kitų ingredientų, tokių kaip cukrus ar grietinėlė, gali gerokai pasikeisti bendras mitybos profilis ir kalorijų kiekis. Norint labiau individualiai įvertinti mitybą, rekomenduojama pasikonsultuoti su kvalifikuotu mitybos specialistu arba dietologu.