Kodėl valgyti daug kepto maisto tau kenkia?
1. Daug kalorijų: Keptas maistas paprastai yra kaloringas, nes yra virti aliejuje, o tai prideda papildomų kalorijų maistui. Vartojant per daug kalorijų gali padidėti svoris ir nutukti, o tai yra kelių sveikatos problemų rizikos veiksniai.
2. Daug nesveikų riebalų: Keptas maistas dažnai kepamas nesveikuose riebaluose, pavyzdžiui, sočiuosiuose ir transriebaluose. Šios rūšies riebalai gali padidinti širdies ligų, insulto ir kitų sveikatos problemų riziką.
3. Mažai maistinių medžiagų: Keptas maistas dažnai turi mažai maistinių medžiagų, nes gaminimo procesas gali sunaikinti kai kurias maiste esančias maistines medžiagas. Tai reiškia, kad jūs negaunate vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų, kurių jums reikia gerai sveikatai.
4. Gali sukelti uždegimą: Keptas maistas gali sukelti uždegimą organizme, kuris yra daugelio lėtinių ligų, tokių kaip širdies ligos, vėžys ir diabetas, rizikos veiksnys.
5. Gali padidinti tam tikrų vėžio formų riziką: Kai kurie tyrimai rodo, kad kepto maisto valgymas gali padidinti tam tikrų vėžio rūšių, tokių kaip prostatos vėžys ir krūties vėžys, riziką.
Apskritai geriausia apriboti kepto maisto vartojimą ir sutelkti dėmesį į subalansuotą mitybą, kurioje yra daug vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų.
Maistas ir gėrimai
- Kas yra geriausias virėjas Filipinuose?
- Maisto gaminimas Bok choy Tajų maisto
- Kaip rūgpienis kepimui (5 žingsniai)
- Kaip padaryti pyragėliai (6 žingsnių)
- Kaip suporuoti Carpaccio su vynu
- Kaip padaryti, kad Rusijos arbata ( Instant išgertuvės ) M
- Kiek vandens sunaudojama indaplovės ciklui?
- Ar Epsom druskos stalas arba kepimo soda būtų geresnis sau
kosher maisto
- Kaip padaryti, kad lox
- Kaip Padaryti Riestainiai
- Kas yra konkachila?
- Kokie pavyzdžiai kosher Foods
- Kas yra Kosher Jautienos
- Kiek rudos maišos troškinio pamaitinti 100 žmonių?
- Ar galima kepti menkę, kol ji sušalusi?
- Ką ratą ir reiškia ant maisto produktų etikečių?
- Taisyklės kosher produktai
- Kas yra kenningas maistui?
kosher maisto
- Afrikos maisto
- Azijietiškas maistas
- Kinų Maistas
- Europos maisto
- Prancūzijos maisto
- graikų maisto
- Indijos maisto
- Italų maisto
- japonų maistas
- kosher maisto
- Lotynų Amerikos maisto
- Meksikiečių maistas
- Vidurio Rytų maisto
- siela maisto
- Pietų JAV maisto
- Ispanijos maisto
- tajų maisto
- Pasaulio ir regioninės maisto