Ar galima vartoti dietinius gėrimus varškę ir keptą KFC vištieną laikantis Atkinso dietos?

Dietiniai gėrimai paprastai leidžiami laikantis Atkinso dietos, nes juose nėra angliavandenių arba jų yra labai mažai. Tačiau kai kuriuose dietiniuose gėrimuose gali būti dirbtinių saldiklių, kurie gali turėti neigiamos įtakos svorio metimui ir bendrai sveikatai. Dietinius gėrimus geriausia rinktis saldintus natūraliais saldikliais, tokiais kaip stevija ar eritritolis.

Varškės sūris:

Varškė yra puikus baltymų šaltinis ir jame mažai angliavandenių, todėl jis yra geras pasirinkimas laikantis Atkinso dietos. Galima mėgautis kaip užkandį, dėti į salotas arba naudoti kaip padažų ir užtepėlių pagrindą.

Kepta KFC vištiena:

Ant Atkinso dietos draudžiamas keptas maistas, įskaitant KFC vištieną. Kepimas giliai į maistą prideda daug nesveikų riebalų ir kalorijų, todėl jo reikėtų vengti. Verčiau rinkitės ant grotelių keptą, keptą arba skrudintą vištienos krūtinėlę ar šlauneles.