Ar geriant Labano pieną yra naudinga virškinimui?

Taip, Labano pieno gėrimas gali būti naudingas jūsų virškinimui. Labanas yra fermentuotas pieno produktas, pagamintas iš jogurto arba kefyro. Tai tradicinis gėrimas daugelyje Artimųjų Rytų šalių, taip pat vis populiaresnis kitose pasaulio šalyse.

Labanas gaminamas į pieną įdedant bakterijų ir leidžiant tam tikrą laiką fermentuotis. Šio proceso metu susidaro pieno rūgštis, kuri suteikia Labanui būdingą rūgštų skonį ir yra geras probiotikų šaltinis.

Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, kurie yra naudingi jūsų sveikatai, kai vartojami tinkamais kiekiais. Jie gali padėti pagerinti virškinimą, sustiprinti imuninę sistemą ir sumažinti uždegimą.

Labanas taip pat yra geras baltymų, kalcio ir kitų svarbių maistinių medžiagų šaltinis. Jame taip pat mažai riebalų ir kalorijų, todėl tai yra sveikas pasirinkimas žmonėms, kurie bando numesti svorio arba išlaikyti sveiką svorį.

Be savo maistinės vertės, Labanas taip pat turi keletą kitų naudos sveikatai. Pavyzdžiui, buvo įrodyta, kad jis padeda sumažinti cholesterolio kiekį, gerina kraujospūdį ir sumažina kai kurių vėžio rūšių riziką.

Apskritai gerti Labano pieną gali būti sveikas pasirinkimas bet kokio amžiaus žmonėms. Tai geras probiotikų, baltymų, kalcio ir kitų esminių maistinių medžiagų šaltinis, įrodyta, kad jis turi keletą naudos sveikatai, įskaitant virškinimo gerinimą, imuninės sistemos stiprinimą ir uždegimo mažinimą.