Kodėl žmonės geria sojų pieną?

Sojų pienas yra populiarus augalinis pienas, pagamintas iš sojų pupelių. Jis turi daug naudos sveikatai, įskaitant:

- Daug baltymų: Sojų pienas yra geras baltymų šaltinis, kurio viename puodelyje yra apie 8 gramus. Tai yra geras pasirinkimas žmonėms, ieškantiems augalinio baltymų šaltinio, pavyzdžiui, veganams ar vegetarams.

- Mažai sočiųjų riebalų: Sojų piene yra mažai sočiųjų riebalų, o tai gali padėti sumažinti širdies ligų riziką. Jame taip pat nėra cholesterolio, todėl tai geras pasirinkimas žmonėms, kurie bando sumažinti cholesterolio kiekį.

- Geras vitaminų ir mineralų šaltinis: Sojų pienas yra geras vitaminų ir mineralų šaltinis, įskaitant kalcį, geležį ir vitaminą D. Kalcis yra būtinas kaulų sveikatai, geležis yra svarbi anemijos profilaktikai, o vitaminas D padeda organizmui pasisavinti kalcį.

- Sudėtyje yra izoflavonų: Sojų piene yra izoflavonų, kurie yra augaliniai junginiai, kurie, kaip įrodyta, turi daug naudos sveikatai, įskaitant širdies ligų, vėžio ir osteoporozės rizikos mažinimą.

– Be laktozės: Sojų piene nėra laktozės, todėl jis yra geras pasirinkimas žmonėms, kurie netoleruoja laktozės arba yra alergiški pieno produktams.

Apskritai, sojos pienas yra sveikas ir maistingas augalinės kilmės pienas, kuris gali būti geras pasirinkimas žmonėms, ieškantiems pieno produktų alternatyvos.