Ar weatabix ir vaisiai turi protiano?

Weetabix yra pilno grūdo pusryčių dribsniai, pagaminti iš kviečių. Vienoje Weetabix porcijoje (35 g) yra 4,5 g baltymų.

Vaisiuose taip pat yra baltymų. Baltymų kiekis vaisiuose skiriasi priklausomai nuo vaisių rūšies. Pavyzdžiui, viename vidutinio dydžio obuolyje yra 0,5 g baltymų, o viename puodelyje braškių yra 1 g baltymų.

Kai Weetabix derinate su vaisiais, pusryčiams galite gauti gerą baltymų šaltinį. Pavyzdžiui, dubenėlyje Weetabix su dviem vaisių gabalėliais gali būti daugiau nei 6 g baltymų.

Baltymai yra esminė maistinė medžiaga, reikalinga daugeliui kūno funkcijų, įskaitant audinių kūrimą ir taisymą, fermentų gamybą ir hormonų reguliavimą. Baltymai taip pat svarbūs palaikant sveiką imuninę sistemą ir užkertant kelią raumenų praradimui.