Ką valgyti, kai yra inkstų akmenų?

Jei turite inkstų akmenų, gydytojas gali rekomenduoti laikytis specialios dietos, kad išvengtumėte naujų akmenų susidarymo. Dietos, kurios turėsite laikytis, tipas priklausys nuo inkstų akmenų tipo. Štai keletas bendrų mitybos rekomendacijų žmonėms, sergantiems inkstų akmenlige:

* Gerkite daug skysčių, ypač vandens. Siekite išgerti nuo aštuonių iki 10 stiklinių vandens kasdien, nebent gydytojas rekomenduoja kitaip.

* Laikykitės mažai natrio turinčios dietos. Per daug natrio gali padidinti inkstų akmenų atsiradimo riziką. Apribokite natrio suvartojimą iki 2300 miligramų (mg) per dieną, nebent gydytojas rekomenduoja kitaip.

* Apribokite gyvulinių baltymų suvartojimą. Gyvūniniai baltymai, tokie kaip jautiena, kiauliena, vištiena ir žuvis, gali padidinti inkstų akmenų atsiradimo riziką. Apribokite gyvūninių baltymų suvartojimą iki 6 uncijų per dieną, nebent gydytojas rekomenduoja kitaip.

* Padidinkite augalinio maisto suvartojimą. Augaliniai maisto produktai, tokie kaip vaisiai, daržovės ir nesmulkinti grūdai, gali padėti išvengti inkstų akmenų susidarymo. Kasdien suvalgykite bent penkias porcijas vaisių ir daržovių ir pusę angliavandenių suvartojamų grūdų.

* Venkite saldžių gėrimų. Saldūs gėrimai, tokie kaip soda, sultys ir sporto gėrimai, gali padidinti inkstų akmenų atsiradimo riziką. Venkite šių gėrimų, nebent gydytojas rekomenduotų kitaip.

* Apribokite alkoholio vartojimą. Alkoholis gali dehidratuoti jus ir padidinti inkstų akmenų susidarymo riziką. Apribokite alkoholio vartojimą iki vieno gėrimo per dieną moterims ir dviem gėrimams per dieną vyrams, nebent gydytojas rekomenduoja kitaip.

Laikydamiesi šių rekomendacijų galite padėti išvengti naujų inkstų akmenų susidarymo ir pagerinti bendrą sveikatą. Tačiau visada laikykitės konkrečių gydytojo nurodymų, nes jums tinkamiausia dieta gali skirtis priklausomai nuo jūsų individualių aplinkybių.