Ar badauti yra gerai ar blogai ir kodėl jie blogi?

Badauti sau niekada nėra gerai. Tai gali turėti daug neigiamų padarinių jūsų sveikatai, įskaitant:

- Svorio metimas:kai badaujate, jūsų kūnas pereina į bado režimą ir pradeda skaidyti raumeninį audinį, kad gautų energijos. Tai gali greitai numesti svorio, tačiau tai nėra sveikas svorio metimas.

- Maistinių medžiagų trūkumas:kai nevalgote pakankamai maisto, negaunate maistinių medžiagų, kurių organizmui reikia tinkamai funkcionuoti. Tai gali sukelti daugybę sveikatos problemų, įskaitant anemiją, osteoporozę ir skorbutą.

- Nuovargis:kai badaujate, jūsų kūnas neturi energijos, reikalingos tinkamai funkcionuoti. Tai gali sukelti nuovargį, silpnumą ir galvos svaigimą.

- Irzlumas:kai badaujate, gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje, o tai gali sukelti dirglumą, nuotaikų kaitą ir nerimą.

- Valgymo sutrikimai:badavimas gali sukelti valgymo sutrikimą. Valgymo sutrikimai yra rimtos psichinės ligos, kurios gali turėti pražūtingos įtakos jūsų fizinei ir psichinei sveikatai.

Jei kovojate su valgymo sutrikimu, kreipkitės pagalbos. Yra daug išteklių, kurie padės jums atsigauti. Daugiau informacijos apie valgymo sutrikimus galite rasti Nacionalinės valgymo sutrikimų asociacijos svetainėje.