Kiek gramų baltymų yra trečdalyje puodelio riešutų, pusiau džiovintų pupelių?

Norėdami nustatyti baltymų kiekį trečdalyje puodelio riešutų ir pusiau džiovintų pupelių, turite žinoti kiekvieno komponento baltymų kiekį ir atitinkamai apskaičiuoti.

Štai bendras baltymų kiekis riešutuose ir džiovintose pupelėse:

Riešutai:

- Migdolai:maždaug 6 gramai baltymų 1/4 puodelio

Džiovintos pupelės:

- Lęšiai:maždaug 8 gramai baltymų 1/2 puodelio

Kadangi naudojate pusę džiovintų pupelių kiekio, galite manyti, kad baltymų kiekis yra apie 4 gramus.

Trečdalis puodelio riešutų:

Darant prielaidą, kad naudojate migdolus, vienas trečdalis puodelio būtų maždaug 1/6 puodelio.

- Baltymų kiekis:(6 gramai / 1/4 puodelio) * (1/6 puodelio) =1 gramas

Pusė trečdalio puodelio džiovintų pupelių:

Darant prielaidą, kad naudojate lęšius:

- Baltymų kiekis:4 gramai (pusė pradinių 8 gramų)

Derinant baltymų kiekį riešutuose ir džiovintose pupelėse:

Bendras baltymų kiekis: 1 gramas (iš riešutų) + 4 gramai (iš džiovintų pupelių) =5 gramai

Todėl viename trečdalyje riešutų (migdolų) ir pusėje (šeštadalyje puodelio) džiovintų pupelių (lęšių) yra maždaug 5 gramai baltymų.