Kokios mitybos problemos šiandien yra labiausiai paplitusios amerikiečiams?

Dažniausia amerikiečių mitybos problema šiandien yra per didelis kalorijų suvartojimas, dėl kurio gali atsirasti nutukimas ir lėtinės sveikatos būklės. Pagrindinės to priežastys yra šios:

1. Didelis perdirbto maisto vartojimas :Daugelis amerikiečių labai priklauso nuo perdirbto maisto, kuriame dažnai yra daug kalorijų, nesveikų riebalų, pridėto cukraus ir druskos, todėl gali padidėti svoris ir trūkti maistinių medžiagų.

2. Dideli porcijų dydžiai :Daugelyje restoranų ir maitinimo įstaigų tiekiamos didelės maisto porcijos, o tai gali prisidėti prie per didelio vartojimo.

3. Fizinio aktyvumo trūkumas :Sėdimas gyvenimo būdas ir nepakankamas fizinis aktyvumas gali dar labiau padidinti nutukimo ir susijusių sveikatos problemų riziką.

Per didelis kalorijų suvartojimas be tinkamo fizinio aktyvumo, norint jas sudeginti, gali sukelti svorio padidėjimą ir didesnę riziką susirgti tokiomis sveikatos ligomis kaip širdies liga, 2 tipo diabetas, suriebėjusių kepenų liga, hipertenzija ir tam tikros vėžio rūšys.