Kokį maistą galima valgyti dykumoje?

* Laukinės uogos: Mėlynės, avietės, gervuogės ir kitos miško uogos yra puikus vitaminų, mineralų ir antioksidantų šaltinis. Juos galima valgyti šviežius arba džiovintus vėlesniam naudojimui.

* Riešutai: Riešutai yra maistinių medžiagų turtingas maistas, kuriame yra daug baltymų, sveikų riebalų ir skaidulų. Juos galima valgyti žalius arba skrudintus, jie puikiai papildo tako mišinį.

* Sėklos: Sėklos yra geras baltymų, skaidulų ir sveikųjų riebalų šaltinis. Jie gali būti valgomi žali arba skrudinti, taip pat gali būti dedami į mišinį, salotas ar jogurtą.

* Lapai: Kai kurie lapai yra valgomi ir gali būti naudojami salotoms, sriuboms ar arbatoms ruošti. Kai kurie valgomieji lapai yra kiaulpienių žalumynai, avinžolė ir portulaka.

* Šaknys: Kai kurios šaknys yra valgomos ir gali būti naudojamos sriuboms, troškiniams ar skrudintoms daržovėms gaminti. Kai kurios valgomosios šaknys yra morkos, bulvės ir ropės.

* Grybai: Kai kurie grybai yra valgomi ir gali būti naudojami sriuboms, troškiniams ar troškintoms daržovėms ruošti. Tačiau prieš vartojant svarbu įsitikinti, kad grybas yra valgomas, nes kai kurie grybai yra nuodingi.

* Žuvis: Jei esate prie vandens telkinio, galite pažvejoti maisto. Žuvis galima virti ant atviros ugnies arba virti vandenyje.

* Mažas žaidimas: Jei esate įgudęs medžiotojas, galbūt galėsite valgyti smulkių žvėrienos, pavyzdžiui, triušių, voverių ar tetervinų. Smulkiuosius žvėrieną galima virti ant atviros ugnies arba troškinti vandenyje.