Hoeveel pruimensap moet je nemen tegen constipatie?

De hoeveelheid pruimensap die u moet drinken tegen constipatie is afhankelijk van uw individuele behoeften. Een goed uitgangspunt is echter om één kopje pruimensap per dag te drinken. Indien nodig kunt u de hoeveelheid die u drinkt geleidelijk verhogen, tot maximaal drie kopjes per dag.

Wanneer moet ik pruimensap drinken tegen constipatie?

Je kunt pruimensap op elk moment van de dag drinken, maar het is het meest effectief als het op een lege maag wordt ingenomen. Hierdoor kan het pruimensap sneller werken om constipatie te verlichten.

Hoe lang duurt het voordat pruimensap werkt tegen constipatie?

Pruimensap werkt doorgaans binnen 6 tot 12 uur. Bij sommige mensen kan dit echter tot 24 uur duren.

Wat zijn de bijwerkingen van het drinken van pruimensap?

Pruimensap is over het algemeen veilig en wordt goed verdragen. Sommige mensen kunnen echter bijwerkingen ervaren zoals gasvorming, een opgeblazen gevoel of diarree. Deze bijwerkingen verdwijnen meestal na een paar dagen drinken van pruimensap.

Is pruimensap veilig voor iedereen?

Pruimensap wordt niet aanbevolen voor mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals een nierziekte, diabetes of een voorgeschiedenis van gastro-intestinale chirurgie. Als u zich zorgen maakt over het drinken van pruimensap, neem dan contact op met uw arts.

Tips voor het drinken van pruimensap tegen constipatie

* Begin met een kleine hoeveelheid pruimensap en verhoog geleidelijk de hoeveelheid die u drinkt als dat nodig is.

* Drink pruimensap op een lege maag voor het beste resultaat.

* Als u last heeft van gasvorming of een opgeblazen gevoel, probeer dan pruimensap te drinken bij de maaltijd of snacks.

*Als u zich zorgen maakt over het drinken van pruimensap, neem dan contact op met uw arts.