Zorgt appelsap voor constipatie?

Appelsap bevat veel oplosbare vezels, een soort vezels die water absorberen en helpen zachte, dikke ontlasting te vormen. Dit kan helpen om constipatie te verlichten. Sommige mensen kunnen echter last krijgen van constipatie als ze appelsap drinken, vooral als ze dit niet gewend zijn. Dit komt omdat appelsap ook grote hoeveelheden sorbitol kan bevatten, een suiker die een laxerend effect kan hebben. Als u constipatie ervaart na het drinken van appelsap, kunt u proberen het in kleinere hoeveelheden te drinken of het met water te verdunnen.