Zijn pretzels met zout goed voor een atletiekwedstrijd?

Nee, pretzels met zout worden niet aanbevolen voor een atletiekwedstrijd.

Hoewel pretzels een handig en draagbaar tussendoortje kunnen zijn, bevatten ze over het algemeen veel natrium en weinig voedingsstoffen. Het consumeren van te veel zout vóór het sporten kan leiden tot uitdroging en verstoringen van de elektrolytenbalans, wat een negatieve invloed kan hebben op de atletische prestaties en de algehele gezondheid.

In plaats daarvan is het raadzaam om vóór atletiekwedstrijden voedselrijk voedsel te consumeren dat langdurige energie en hydratatie biedt, zoals:

- Vers of gedroogd fruit

- Volkorenbrood of crackers

- Magere yoghurt

- Havermout

- Bananen