Wat doet kaneel voor je lichaam?

Antioxidante effecten :Kaneel is rijk aan antioxidanten, waaronder kaneelaldehyde en polyfenolen. Deze verbindingen helpen cellen te beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen, dit zijn onstabiele moleculen die kunnen bijdragen aan veroudering, chronische ziekten en kanker.

Ontstekingsremmende eigenschappen :Kaneel heeft ontstekingsremmende effecten, dankzij verbindingen als kaneelaldehyde en eugenol. Ontsteking is een natuurlijke reactie op letsel of infectie, maar chronische ontstekingen worden in verband gebracht met verschillende ziekten, waaronder hartaandoeningen, diabetes en artritis. Kaneel kan ontstekingen helpen verminderen en de symptomen die verband houden met deze aandoeningen verbeteren.

Bloedsuikercontrole :Kaneel kan de bloedsuikerspiegel helpen verbeteren bij mensen met diabetes type 2. Het doet dit door de afbraak van koolhydraten in het spijsverteringskanaal te vertragen, wat pieken in de bloedsuikerspiegel helpt voorkomen. Kaneel kan ook de insulinegevoeligheid verhogen, waardoor cellen glucose efficiënter kunnen opnemen en gebruiken.

Hartgezondheid :Kaneel kan de gezondheid van het hart ondersteunen door risicofactoren voor hartziekten, zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol en ontstekingen, te verminderen. Het kan ook helpen de bloedcirculatie te verbeteren en de vorming van bloedstolsels te verminderen.

Antimicrobiële en schimmelwerende eigenschappen :Kaneel heeft antimicrobiële en schimmelwerende eigenschappen die kunnen helpen infecties te bestrijden. Het is effectief tegen verschillende bacteriën, waaronder E. coli en Salmonella, maar ook tegen schimmels, zoals Candida. Kaneelolie wordt soms gebruikt als een natuurlijk middel tegen infecties.

Kan de cognitieve functie verbeteren :Sommige onderzoeken suggereren dat kaneel de cognitieve functie kan verbeteren en bescherming kan bieden tegen neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Alzheimer. Dit kan te wijten zijn aan de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, die kunnen helpen de schade aan hersencellen te verminderen.

Het is belangrijk op te merken dat kaneel over het algemeen veilig is als het in gematigde hoeveelheden wordt geconsumeerd, maar overmatige inname kan bijwerkingen veroorzaken zoals misselijkheid, braken en brandend maagzuur. Het is altijd het beste om een ​​zorgverlener of een gekwalificeerde kruidendokter te raadplegen voordat je kaneel of andere supplementen voor therapeutische doeleinden gebruikt.