Wat is beter:pecannoten of walnoten?

De voedingswaarden van pecannoten en walnoten liggen heel dicht bij elkaar. Walnoten bevatten iets meer calorieën, vanwege meer meervoudig onverzadigde vetten. Pecannoten winnen het echter op het gebied van antioxidanten en leveren meer dan 19x de hoeveelheid ellaginezuur dan walnoten.