Waarom zijn havermout of granen cruciaal voor het opbouwen van spieren?

Hoewel havermout en granen essentieel zijn voor atleten in het algemeen, zijn het geen exclusieve cruciale voedingsstoffen specifiek voor bodybuildingdoeleinden. Een gevarieerd, uitgebalanceerd dieet dat de juiste inname van eiwitten, koolhydraten, vezels, gezonde vetten en micronutriënten combineert, zal veel belangrijker zijn bij het verkrijgen van kracht.