Hoeveel eiwit zit er in driebonensalade?

Salade met drie bonen bevat doorgaans ongeveer 6-8 gram eiwit per portie. Deze hoeveelheid kan variëren afhankelijk van het specifieke recept en de gebruikte ingrediënten. Een salade van drie bonen, gemaakt met bruine bonen, zwarte bonen en kikkererwten, levert bijvoorbeeld meer eiwitten op dan een salade gemaakt met slechts één of twee soorten bonen. Bovendien kan het toevoegen van ingrediënten zoals noten of zaden ook het eiwitgehalte verhogen.