Geeft cola light je nachtmerries?

Cola light bevat cafeïne, een stimulerend middel dat de slaap kan beïnvloeden. De inname van cafeïne, vooral in grote hoeveelheden of vlak voor het naar bed gaan, kan de slaapcyclus verstoren en ertoe leiden dat je moeilijk in slaap valt of doorslaapt. Sommige mensen zijn mogelijk gevoeliger voor de effecten van cafeïne dan anderen, en de impact kan variëren op basis van het individuele metabolisme en andere factoren.

De relatie tussen de consumptie van cola light en nachtmerries is echter niet duidelijk vastgesteld. Nachtmerries zijn complex en worden beïnvloed door verschillende factoren, zoals stress, angst, psychische aandoeningen, medicijnen, alcohol, slaapstoornissen en meer. Hoewel cafeïne kan bijdragen aan slaapstoornissen, is het wellicht niet juist om nachtmerries uitsluitend toe te schrijven aan de inname van cola light of cafeïne, zonder rekening te houden met andere onderliggende factoren.