Kun je op elke leeftijd avocado's eten?

Avocado's zijn een heerlijke en voedzame vrucht waar mensen van alle leeftijden van kunnen genieten. Er zijn echter een paar dingen waar u rekening mee moet houden als u avocado's aan een kind geeft.

* Avocado's vormen een verstikkingsgevaar voor jonge kinderen. De pit van een avocado is groot en hard, en kan gemakkelijk in de keel van een kind blijven steken. Als je een avocado aan een jong kind geeft, zorg er dan voor dat je de pit verwijdert en de avocado in kleine stukjes snijdt.

* Avocado's kunnen bij sommige mensen een allergische reactie veroorzaken. Avocado's behoren tot de latexfamilie en sommige mensen die allergisch zijn voor latex zijn ook allergisch voor avocado's. Als u of uw kind een latexallergie heeft, overleg dan met uw arts voordat u avocado's eet.

* Avocado's bevatten veel vet. Avocado's zijn een goede bron van gezonde vetten, maar ze kunnen ook veel calorieën bevatten. Als u op uw gewicht of dat van uw kind let, zorg er dan voor dat u avocado's met mate eet.

Met deze paar voorzorgsmaatregelen in gedachten kunnen avocado’s een gezonde en heerlijke aanvulling zijn op een dieet van elke leeftijd.