Wat zijn de beste eiwitsnacks?

* Hardgekookte eieren. Hardgekookte eieren zijn een geweldige bron van eiwitten, en ze zijn ook draagbaar en gemakkelijk te eten. Bovendien zijn ze een goede bron van vitamines en mineralen, waaronder choline, vitamine D en ijzer.

* Griekse yoghurt. Griekse yoghurt is een goede bron van eiwitten, calcium en probiotica. Het is ook een veelzijdige snack die kan worden gecombineerd met fruit, muesli of honing.

* Eiwitrepen. Eiwitrepen zijn een handige manier om snel een dosis eiwitten binnen te krijgen. Zoek naar repen die minimaal 10 gram eiwit bevatten en weinig suiker bevatten.

* Trailmix. Trailmix is ​​een geweldige manier om eiwitten, koolhydraten en gezonde vetten te combineren. Kies een trailmix die noten, zaden en gedroogd fruit bevat.

* Eiwitshakes. Eiwitshakes zijn een geweldige manier om snel een dosis eiwitten binnen te krijgen, en ze kunnen ook een goede manier zijn om fruit, groenten en andere gezonde ingrediënten aan uw dieet toe te voegen.

* Beef jerky. Beef jerky is een goede bron van eiwitten, ijzer en zink. Het is ook een draagbare en gemakkelijk te eten snack.

* Notenboters. Notenboters, zoals pindakaas en amandelboter, zijn een goede bron van eiwitten, gezonde vetten en vezels. Ze zijn ook een veelzijdige snack die je op crackers, selderij of fruit kunt smeren.

* Edamame. Edamame zijn onrijpe sojabonen die een goede bron zijn van eiwitten, vezels en vitamines en mineralen. Ze kunnen vers, gestoomd of gekookt worden gegeten.

* Kwark. Kwark is een goede bron van eiwitten, calcium en probiotica. Daarnaast is het een veelzijdige snack die je kunt combineren met fruit, groente of crackers.

* Tonijnzakjes. Tonijnzakjes zijn een goede bron van eiwitten, omega-3-vetzuren en vitamines en mineralen. Het is een handig en gemakkelijk te eten tussendoortje.