Hoeveel porties pop is te veel?

Er is geen aanbevolen portiegrootte voor pop. De American Heart Association beveelt aan om de toegevoegde suikerinname te beperken tot 6 theelepels (25 gram) voor vrouwen en 9 theelepels (36 gram) voor mannen per dag. Een blikje gewone frisdrank van 12 ounce bevat ongeveer 39 gram suiker, wat meer is dan de volledige aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor vrouwen en ruim de helft van die voor mannen. Het dagelijks drinken van meerdere porties frisdrank kan de inname van toegevoegde suikers aanzienlijk verhogen en bijdragen aan verschillende gezondheidsproblemen, waaronder obesitas, diabetes type 2, hartaandoeningen en tandbederf. Daarom wordt geadviseerd om de consumptie van frisdrank te beperken en prioriteit te geven aan gezondere dranken zoals water, kruidenthee en gematigde hoeveelheden ongezoete plantaardige melk of vruchtensap.