Hoeveel koolhydraten in een kalkoensandwich op volkorenbrood?

Hier is een overzicht van het koolhydraatgehalte van enkele van de gebruikelijke ingrediënten in een kalkoensandwich op volkorenbrood:

- Volkorenbrood: 2 sneetjes volkorenbrood kunnen ongeveer 25-30 gram koolhydraten bevatten.

- Turkije: Kalkoenborstvlees zelf bevat zeer weinig koolhydraten, meestal minder dan 1 gram per portie.

- Kaas: Een plakje kaas kan ongeveer 1-2 gram koolhydraten bevatten.

- Sla en tomaat: Sla en tomaat bevatten verwaarloosbare hoeveelheden koolhydraten.

- Mayonaise of Mosterd: Een eetlepel mayonaise of mosterd kan ongeveer 1-2 gram koolhydraten bevatten.

Daarom kan het totale koolhydraatgehalte van een kalkoensandwich op volkorenbrood variëren, afhankelijk van de specifieke ingrediënten en portiegroottes die worden gebruikt. Meestal ligt dit echter tussen de 40 en 50 g.