Kun je tarwezemelen toevoegen tijdens het koken van witte rijst om de vezels te vergroten?

Ja, je kunt tijdens het koken tarwezemelen aan witte rijst toevoegen om het vezelgehalte te verhogen. Hier zijn de stappen die u moet volgen:

Ingrediënten:

1. 1 kopje witte rijst

2. 1/4 kopje tarwezemelen

3. 2 1/4 kopjes water

4. Zout naar smaak

Instructies:

1. Spoel de witte rijst af onder koud stromend water tot het water helder is.

2. Meng in een middelgrote pan de gespoelde witte rijst, tarwezemelen, water en zout.

3. Breng op middelhoog vuur aan de kook.

4. Zodra het begint te koken, zet je het vuur laag, dek je de pan af met een deksel en laat je de rijst 18-20 minuten sudderen.

5. Nadat de rijst klaar is met koken, zet je het vuur uit en laat je hem afgedekt 5 minuten staan.

6. Maak de rijst los met een vork voordat je hem serveert.

Het toevoegen van tarwezemelen aan witte rijst verhoogt de voedingswaarde door extra voedingsvezels, vitamines en mineralen te leveren. Geniet van je vezelrijke witte rijst!