- | Food & Drink >> Eten Drinken > >> Brood & Breakfasts >> Cereal Recepten
Welke granen zijn goed voor je en welke slecht voor je?
* Volkoren granen:deze granen zijn gemaakt van volle granen, die een goede bron van vezels, vitamines en mineralen zijn. Enkele voorbeelden van volkoren granen zijn havermout, volkoren brood en bruine rijst.
* Suikerarme ontbijtgranen:Deze ontbijtgranen bevatten minder dan 6 gram suiker per portie. Enkele voorbeelden van granen met een laag suikergehalte zijn ongezoete havermout, Kashi GoLean Crunch en General Mills Fiber One Original.
*Vezelrijke granen:Deze granen bevatten minimaal 3 gram vezels per portie. Enkele voorbeelden van vezelrijke granen zijn havermout, rozijnenzemelen en Kashi 7 Whole Grain Nuggets.
* Eiwitrijke ontbijtgranen:Deze ontbijtgranen bevatten minimaal 5 gram eiwit per portie. Enkele voorbeelden van eiwitrijke ontbijtgranen zijn Griekse yoghurt, kwark en eieren.
Slechte granen
* Suikerhoudende ontbijtgranen:Deze ontbijtgranen bevatten meer dan 6 gram suiker per portie. Enkele voorbeelden van suikerhoudende granen zijn Froot Loops, Cocoa Puffs en Lucky Charms.
* Vezelarme granen:deze granen bevatten minder dan 3 gram vezels per portie. Enkele voorbeelden van vezelarme granen zijn witbrood, witte rijst en cornflakes.
* Geraffineerde granen:Deze granen zijn gemaakt van geraffineerde granen, ontdaan van hun zemelen en kiemen. Enkele voorbeelden van granen met geraffineerde granen zijn witmeelbrood, witte rijst en cornflakes.
* Natriumgranen:deze granen bevatten meer dan 230 milligram natrium per portie. Enkele voorbeelden van granen met een hoog natriumgehalte zijn ontbijtgranen met spekjes, ontbijtgranen met worstjes en pizza-bagels.
Cereal Recepten
- Zijn fructose-glucosestroop en maltodextrine hetzelfde?
- Hoe kan het overbrengen van specifieke genen van peulvruchte…
- Wat is de houdbaarheid van pindakaas?
- Mag je margarine eten als je zwanger bent?
- Wat betekent Demeter voor tarwe?
- Waarom is yoghurt gerelateerd aan wetenschap?
- Zit sorbitol van nature in pruimen Welke vruchten bevatten s…
- Wat is een vierletterig woord voor een deel van de tarweplan…
- Heeft volkorenmeel of bloem voor alle doeleinden meer calori…
- Hoeveel porties ontbijtgranen zou je krijgen uit een pakje v…
Cereal Recepten
- Bread Machine Recipes
- Bread Recepten
- Cereal Recepten
- Cold Ontbijt Recepten
- Egg Recipes
- Hot Ontbijt Recepten
- omelet Recepten
- Pancake Recepten
