Is het veilig om dumplings te eten als je zwanger bent?

Het eten van dumplings tijdens de zwangerschap wordt over het algemeen als veilig beschouwd, zolang ze maar goed gekookt zijn en gemaakt zijn met veilige ingrediënten. Hier zijn enkele tips om ervoor te zorgen dat uw dumplings veilig zijn om te eten:

* Kies dumplings die zijn gemaakt met verse ingrediënten en vermijd dumplings die rauw of onvoldoende verhit vlees, zeevruchten of eieren bevatten.

* Kook dumplings grondig door ze te stomen, koken of braden. Zorg ervoor dat ze worden verwarmd tot een interne temperatuur van minimaal 165 graden Fahrenheit (74 graden Celsius).

* Vermijd dumplings die zijn gemaakt met ongepasteuriseerde melk of kaas.

*Als u zich zorgen maakt over het eten van dumplings tijdens de zwangerschap, neem dan contact op met uw arts.

Hier zijn enkele aanvullende tips om gezond te eten tijdens de zwangerschap:

* Eet een verscheidenheid aan voedingsmiddelen uit alle voedselgroepen.

* Kies volle granen, fruit en groenten.

* Beperk ongezonde vetten, suiker en natrium.

*Drink veel water.

* Vermijd roken, alcohol en recreatieve drugs.

Gezond eten tijdens de zwangerschap kan u en uw baby helpen gezond te blijven.