Hebben gedroogde dadels een enigszins laxerend effect?

Ja, gedroogde dadels hebben een enigszins laxerend effect. Dit komt omdat ze een goede bron van voedingsvezels zijn, wat essentieel is voor een goede spijsvertering. Vezels helpen de ontlasting op te stapelen en zachter te maken, waardoor het gemakkelijker wordt om te passeren. Bovendien bevatten dadels sorbitol, een natuurlijke suikeralcohol die een laxerend effect heeft. Sorbitol wordt niet volledig door het lichaam opgenomen, waardoor het water naar de dikke darm trekt en de ontlasting zachter maakt.

Het eten van een gematigde hoeveelheid gedroogde dadels (ongeveer 3-5 dadels per dag) kan helpen de spijsvertering te verbeteren en constipatie te verlichten. Het eten van te veel dadels kan echter diarree veroorzaken, dus het is belangrijk om uw inname te matigen.