Hoe was je je billen goed?

2. Breng een kleine hoeveelheid milde, geurvrije zeep aan op het washandje of de papieren handdoek.

3. Veeg het gebied rond je anus voorzichtig af, beginnend aan de voorkant en naar achteren.

4. Spoel het gebied af met warm water totdat alle zeep verdwenen is.

5. Dep het gebied droog met een schone handdoek.

6. Breng indien nodig een dunne laag vaseline of luieruitslagzalf aan op het gebied om het te beschermen tegen irritatie.

7. Was uw handen grondig met water en zeep nadat u uw billen hebt afgeveegd.

Hier zijn enkele aanvullende tips voor het wassen van je billen:

* Vermijd het gebruik van agressieve zepen of scrubs, omdat deze de huid kunnen irriteren.

* Veeg niet te krachtig, omdat dit ook irritatie kan veroorzaken.

*Verschoon je ondergoed dagelijks en was het in warm water.

*Als u last heeft van jeuk of irritatie aan de anus, neem dan contact op met uw arts.