Wat zijn enkele eenvoudige, snelle recepten?

1. Eenpanspasta:

- Ingrediënten:pasta naar keuze, alle groenten die je lekker vindt, olijfolie, zout, peper en eventuele smaakmakers.

- Instructies:Kook de pasta in een pan met kokend water volgens de instructies op de verpakking. Terwijl de pasta kookt, verwarm wat olijfolie in een pan en bak de groenten tot ze zacht zijn. Voeg de gekookte pasta toe aan de pan met de groenten, samen met eventuele smaakmakers. Roer om te combineren en serveer onmiddellijk.

2. Roerei:

- Ingrediënten:eieren, melk, zout, peper en optionele toevoegingen zoals gehakte groenten, kaas of vlees.

- Instructies:Breek de eieren in een kom en klop ze samen met de melk, zout en peper. Verhit wat olijfolie of boter in een pan en giet het eimengsel erin. Kook op middelhoog vuur, onder regelmatig roeren, tot de eieren gekookt zijn tot de gewenste consistentie. Voeg eventuele optionele ingrediënten toe tijdens de laatste minuut van het koken.

3. Broodje tonijnsalade:

- Ingrediënten:tonijn uit blik, mayonaise, selderij, ui, hardgekookte eieren, zout, peper en eventuele smaakmakers.

- Instructies:Meng de tonijn met mayonaise, selderij, ui, hardgekookte eieren, zout en peper in een kom tot alles gemengd is. Breng op smaak met alle kruiden die je lekker vindt. Verdeel de tonijnsalade op je favoriete brood en geniet ervan!

4. Quesadilla's:

- Ingrediënten:tortilla's, kaas naar keuze en optionele vullingen zoals gekookt vlees, groenten of bonen.

- Instructies:Verhit een pan op middelhoog vuur. Plaats een tortilla in de pan en beleg met kaas en eventueel optionele vullingen. Vouw de tortilla dubbel en bak tot de kaas gesmolten is en de tortilla goudbruin is. Serveer indien gewenst met salsa, zure room en guacamole.

5. Smoothie:

- Ingrediënten:fruit, yoghurt, melk en optionele toevoegingen zoals eiwitpoeder, notenboter of ijs.

- Instructies:Voeg je favoriete fruit, yoghurt en melk toe aan een blender. Meng tot een gladde massa. Voeg eventuele optionele ingrediënten toe en meng opnieuw tot alles gemengd is. Geniet meteen van je smoothie!