Hoeveel calorieën zitten er in pompoenpitten als ze boter en zout bakken?

Het caloriegehalte van pompoenpitten gebakken met boter en zout kan variëren, afhankelijk van het specifieke recept en de gebruikte ingrediënten. Als algemene schatting bevat één ounce (ongeveer 28 gram) pompoenpitten, gebakken met boter en zout, echter ongeveer 160-170 calorieën. Dit aantal kan hoger of lager zijn, afhankelijk van de hoeveelheid toegevoegde boter en zout.

Hier is een overzicht van de voedingsinformatie voor één ons pompoenpitten gebakken met boter en zout:

- Calorieën:160-170

- Totaal vet:14-15 gram

- Verzadigd vet:2-3 gram

- Cholesterol:0 milligram

- Natrium:180-200 milligram

- Koolhydraten:5-6 gram

- Vezels:1-2 gram

- Eiwit:5-6 gram

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat pompoenpitten een voedzame voedselbron zijn en een gezond onderdeel kunnen zijn van een uitgebalanceerd dieet. Ze zijn een goede bron van eiwitten, vezels en gezonde vetten, waaronder omega-3-vetzuren. Het toevoegen van boter en zout aan pompoenpitten kan echter het calorie- en natriumgehalte verhogen, dus het is belangrijk om ze met mate te consumeren.