Is koffie slecht voor een 11-jarige?

Het wordt over het algemeen aanbevolen om geen koffie te geven aan kinderen jonger dan 12 jaar, inclusief 11-jarigen. Cafeïne is een stimulerend middel die negatieve gevolgen voor kinderen kunnen hebben, waaronder:

- Verhoogde hartslag en bloeddruk

- Spanning

- Slapeloosheid

- Maagproblemen

- Uitdroging

- Verminderde botdichtheid

Bovendien kan koffie de opname van calcium en ijzer verstoren. Calcium is belangrijk voor de opbouw van sterke botten, terwijl ijzer essentieel is voor de productie van rode bloedcellen.

Het is belangrijk op te merken dat zelfs kleine hoeveelheden cafeïne een effect kunnen hebben op kinderen. Eén kopje koffie kan tot 100 mg cafeïne bevatten, terwijl een blikje frisdrank tot 50 mg kan bevatten.

Om deze redenen wordt over het algemeen aanbevolen om geen koffie te geven aan kinderen jonger dan 12 jaar. Als u vragen heeft of koffie geschikt is voor uw kind, neem dan contact op met uw arts.