Wanneer moet u stoppen met het drinken van koffie voor een dag?

Het hangt af van uw individuele gevoeligheid voor cafeïne en wanneer u wilt slapen. Cafeïne kan meerdere uren in je lichaam blijven, dus het is het beste om geen koffie te drinken in de uren voorafgaand aan het naar bed gaan. Als u probeert te voorkomen dat u uw slaap verstoort, is het over het algemeen aan te raden om minimaal zes uur vóór het tijdstip waarop u naar bed wilt gaan, te stoppen met het drinken van koffie.