Hoe kom je van het aanhoudende misselijk gevoel af - na het overgeven dat werd veroorzaakt door het kennelijk wegdrinken van vruchtensap?

Hier zijn verschillende manieren om misselijkheid te verlichten en uw maag tot rust te brengen:

1. Drink veel water. Gehydrateerd blijven is belangrijk voor de algehele gezondheid, maar het kan ook helpen om gifstoffen weg te spoelen en eventuele resterende sporen van het schadelijke vruchtensap uit je systeem te verwijderen.

2. Eet kleine, milde maaltijden. Na het overgeven kan uw maag gevoelig zijn en gemakkelijk geïrriteerd raken. Blijf bij neutraal voedsel zoals rijst, toast, bananen of crackers om je maag te helpen kalmeren. Vermijd voedingsmiddelen die veel vet, vezels of kruiden bevatten, omdat deze uw maag verder kunnen irriteren.

3. Vermijd alcohol en cafeïne. Alcohol en cafeïne kunnen zowel de maag irriteren als het gevoel van misselijkheid verergeren. Als u zich misselijk voelt, kunt u deze stoffen het beste vermijden totdat u zich beter voelt.

4. Rust even uit. Soms is rust nemen het beste wat u voor uw lichaam kunt doen als het zich misselijk voelt. Ga in een comfortabele houding liggen en probeer te ontspannen. Dit kan misselijkheid helpen verminderen en genezing bevorderen.

5. Neem een ​​vrij verkrijgbare maagzuurremmer. Als u zich nog steeds misselijk voelt nadat u de bovenstaande tips heeft geprobeerd, wilt u misschien een vrij verkrijgbare maagzuurremmer zoals Tums of Pepto-Bismol nemen. Deze medicijnen kunnen helpen maagzuur te neutraliseren en gevoelens van misselijkheid te verminderen.

6. Drink ginger ale of thee. Gember heeft natuurlijke anti-emetische eigenschappen, wat betekent dat het gevoelens van misselijkheid kan helpen verminderen. Het drinken van gemberbier of thee kan een verzachtende en effectieve manier zijn om je maag te kalmeren en misselijkheid te verlichten.

7. Probeer pepermunt. Pepermunt is een ander natuurlijk middel dat misselijkheid kan helpen verlichten. Je kunt pepermuntthee drinken of op pepermuntsnoepjes zuigen om je ongemak te verzachten.

8. Vermijd melk en zuivelproducten. Zuivelproducten kunnen misselijkheidsgevoelens soms verergeren, dus je kunt ze het beste vermijden totdat je je beter voelt.

9. Houd iets kouds bij de hand. Soms kan het helpen om misselijkheid te verlichten door iets kouds tegen je maag te houden. Probeer een ijspak of een koude doek op je buik te leggen om te zien of het helpt.

10. Neem contact op met uw arts. Als u zich erg misselijk voelt en vaak moet braken, is het belangrijk om met uw arts te praten. Er kan een onderliggende medische aandoening zijn die uw symptomen veroorzaakt.