Val je af als je alleen maar water drinkt?

Hoewel drinkwater een essentieel onderdeel is van elk gezond dieet, zal het uitsluitend afhankelijk zijn van water voor levensonderhoud niet leiden tot duurzaam gewichtsverlies. Het menselijk lichaam heeft een evenwichtige inname van macronutriënten (koolhydraten, eiwitten en vetten) en micronutriënten (vitamines en mineralen) nodig om goed te kunnen functioneren. Water alleen levert deze essentiële voedingsstoffen niet, en het langdurig volgen van een dieet dat alleen water bevat, zou leiden tot ernstige ondervoeding en een reeks gezondheidscomplicaties. Daarom is het noodzakelijk om een ​​goed afgerond dieet te volgen en fysieke activiteit op te nemen voor effectief en duurzaam gewichtsbeheer.