Hoeveel moet een meisje van 11 jaar drinken?

Volgens deskundigen is de aanbevolen hoeveelheid water per dag voor 11-jarige meisjes ongeveer 1,9 liter (64 vloeibare ounces). Het is echter de moeite waard om op te merken dat individuele behoeften kunnen variëren, en dat er ook rekening moet worden gehouden met factoren als fysieke activiteit, het klimaat en de gezondheidstoestand. Om voldoende hydratatie te garanderen, moet u de regelmatige waterconsumptie gedurende de dag aanmoedigen en suikerhoudende dranken zoals frisdranken en sappen beperken.