Hoe slecht is light frisdrank voor je lichaam?

Hoewel light frisdrank misschien een gezonder alternatief lijkt voor gewone frisdrank, is het nog steeds geen goede keuze voor je lichaam. Light frisdrank bevat kunstmatige zoetstoffen, die in verband zijn gebracht met een aantal gezondheidsproblemen, waaronder:

Gewichtstoename: Kunstmatige zoetstoffen kunnen uw lichaam laten denken dat het suiker heeft geconsumeerd, wat tot gewichtstoename kan leiden. Studies hebben aangetoond dat mensen die regelmatig light frisdrank consumeren een grotere kans hebben op overgewicht of obesitas dan degenen die dat niet doen.

Verhoogd risico op diabetes type 2: Kunstmatige zoetstoffen zijn in verband gebracht met een verhoogd risico op diabetes type 2. Uit één onderzoek bleek dat mensen die dagelijks light frisdrank dronken 54% meer kans hadden om diabetes type 2 te ontwikkelen dan degenen die dat niet deden.

Verhoogd risico op hartziekten: Light frisdrank is in verband gebracht met een verhoogd risico op hartziekten. Uit één onderzoek bleek dat mensen die dagelijks light frisdrank dronken 30% meer kans hadden op een hartaanval dan degenen die dat niet deden.

Stemmingstoornissen: Kunstmatige zoetstoffen zijn in verband gebracht met stemmingsstoornissen, zoals depressie en angst. Uit één onderzoek bleek dat mensen die regelmatig light frisdrank consumeerden een grotere kans hadden op depressie en angst dan degenen die dat niet deden.

Kanker: Sommige onderzoeken hebben gesuggereerd dat kunstmatige zoetstoffen in verband kunnen worden gebracht met bepaalde soorten kanker, zoals blaaskanker en leukemie. Er is echter meer onderzoek nodig om deze bevindingen te bevestigen.

Naast deze gezondheidsrisico's is light frisdrank ook zeer zuur, wat uw tanden kan beschadigen en uw glazuur kan eroderen.

Over het algemeen is light frisdrank geen gezonde keuze voor je lichaam. Het is het beste om light frisdrank te vermijden en in plaats daarvan te kiezen voor water, thee of andere gezonde dranken.