Helpt het drinken van melk uitdroging te voorkomen?

Het drinken van melk kan uitdroging helpen voorkomen, maar is niet zo effectief als het drinken van water. Melk bevat water, maar ook andere stoffen, zoals vet, eiwitten en lactose, die de opname van water in het lichaam kunnen vertragen. Bovendien kan melk soms een diuretisch effect hebben, wat betekent dat het ervoor kan zorgen dat het lichaam water verliest. Hoewel melk uitdroging kan helpen voorkomen, is het daarom niet de beste keuze voor rehydratatie. Water is de beste keuze voor rehydratatie, omdat het snel door het lichaam wordt opgenomen en geen stoffen bevat die de opname ervan kunnen verstoren.