Waarom moeten tieners drie kopjes melk per dag drinken?

De Amerikaanse voedingsrichtlijnen raden tieners niet aan om drie kopjes melk per dag te drinken. In plaats daarvan bevelen de richtlijnen aan dat tieners elke dag 3 kopjes melk of verrijkte sojadranken drinken. Deze hoeveelheid zuivel kan tieners helpen aan hun calciumbehoeften te voldoen, die belangrijk zijn voor de gezondheid van de botten.