Wat zijn de bijwerkingen van het groene theedieet?

- Overdosis cafeïne: Groene thee is een natuurlijke bron van cafeïne. Wanneer het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd, kan het bijwerkingen veroorzaken zoals angst, slapeloosheid, hoofdpijn en een verhoogde hartslag.

- IJzertekort: Groene thee bevat tannines die de opname van ijzer uit andere voedingsmiddelen kunnen verstoren. Dit kan een bijzondere zorg zijn voor mensen met ijzertekort.

- Verteringsproblemen: Groene thee kan een laxerend effect hebben, wat bij sommige personen tot diarree kan leiden.

- Misselijkheid en braken: Sommige mensen kunnen last krijgen van misselijkheid en braken, vooral als ze groene thee op een lege maag consumeren.

Minder vaak voorkomende bijwerkingen:

- Leverschade: Langdurige consumptie van grote hoeveelheden groene thee-extract kan het risico op leverschade vergroten. Dit komt vaker voor bij personen met reeds bestaande leveraandoeningen.

- Nierstenen: Groene thee bevat oxalaten die kunnen bijdragen aan de vorming van nierstenen bij daarvoor gevoelige personen.

- Medicatie-interacties: Groene thee kan een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, waaronder bloedverdunners, antidepressiva en antibiotica. Het is altijd het beste om een ​​arts te raadplegen voordat u groene thee met medicijnen combineert.

Zwangerschap en borstvoeding:

Groene thee is over het algemeen veilig tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding, mits met mate geconsumeerd. Het is echter belangrijk om de inname te beperken vanwege het cafeïnegehalte. Overmatige inname van cafeïne tijdens de zwangerschap kan het risico op zwangerschapscomplicaties vergroten.

Het is altijd raadzaam om met een zorgverlener te praten voordat u met een groene thee-dieet begint of uw inname van groene thee aanzienlijk verhoogt.