Hoeveel calorieën zitten er in bubble tea?

Bubble tea kan qua caloriegehalte variëren, afhankelijk van de ingrediënten, maar over het algemeen kan een gewone kop bubble tea (ongeveer 16 ounces) variëren van ongeveer 150 tot 450 calorieën. Factoren die het aantal calorieën van bubble tea beïnvloeden zijn onder meer:

* Soort thee :De basis van bubble tea is meestal een theedrank, zoals zwarte thee, groene thee of oolongthee. Het caloriegehalte van thee zelf is minimaal, maar verschillende soorten thee kunnen enigszins variërende calorieën hebben vanwege hun variërende cafeïnegehalte.

* Melk en room :Veel bubble tea-drankjes worden gemaakt met melk, room of niet-zuivelalternatieven zoals amandelmelk of kokosmelk. De toevoeging van melk of room kan het caloriegehalte aanzienlijk verhogen. Volvette melk voegt meer calorieën toe in vergelijking met magere of magere melk, en gezoete gecondenseerde melk bevat bijzonder veel calorieën.

* Bubbeltoppings :Het kenmerkende onderdeel van bubble tea zijn de taaie tapiocaparels, gewoonlijk bubbles of boba genoemd. Tapiocaparels zijn gemaakt van cassavezetmeel en worden meestal gekookt met bruine suikersiroop, wat zoetheid en calorieën toevoegt. Andere toppings zoals fruitgelei, pudding of kaasschuim kunnen ook calorieën toevoegen.

* Suiker en stroop :Veel bubbeltheedranken zijn gezoet met suiker, siroop of siropen met fruitsmaak. Deze toegevoegde zoetstoffen dragen een aanzienlijke hoeveelheid calorieën bij.

Afhankelijk van de combinatie van deze ingrediënten kan het caloriegehalte van bubble tea dus sterk variëren. Het is belangrijk op te merken dat bubble tea ook kan worden aangepast, zodat u keuzes kunt maken die het aantal calorieën kunnen verminderen, zoals kiezen voor ongezoete thee, magere melk en minder of geen toppings.