Kun je afvallen door pruimensap te drinken?

Het is onwaarschijnlijk dat het drinken van pruimensap alleen significant gewichtsverlies veroorzaakt. Hoewel pruimen en pruimensap vezels bevatten, die kunnen helpen bij gewichtsbeheersing door de verzadiging en de regelmaat van de darmen te bevorderen, bevatten ze ook relatief veel calorieën en suiker.

Om effectief af te vallen zijn een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging essentieel. Het creëren van een calorietekort door minder calorieën te consumeren dan je verbrandt en regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, kan je helpen gewicht te verliezen en de algehele gezondheid te verbeteren.