Hoeveel van een peer kan een diabetespatiënt hebben?

Mensen met diabetes kunnen peren met mate eten als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet. De hoeveelheid peer die een persoon met diabetes mag eten, hangt af van zijn of haar individuele omstandigheden, zoals de controle van de bloedsuikerspiegel, de tolerantie voor koolhydraten en de algehele inname via de voeding.

Als algemene richtlijn geldt dat één portie fruit gelijk staat aan ongeveer een half kopje vers fruit, zoals gesneden peren of een kwart kopje gedroogd fruit. Het is echter belangrijk voor mensen met diabetes om hun koolhydraatinname bij te houden en de portiegroottes dienovereenkomstig aan te passen.

Peren bevatten ongeveer 15-17 gram koolhydraten per portie van een halve kop. Om de impact op de bloedsuikerspiegel te minimaliseren, kun je peren het beste combineren met een bron van eiwitten of gezond vet, zoals yoghurt, kaas of noten. Dit kan de opname van suiker helpen vertragen en pieken in de bloedsuikerspiegel voorkomen.

Het is belangrijk dat mensen met diabetes samenwerken met een geregistreerde diëtist of zorgverlener om de juiste portiegrootte en eetfrequentie van peren te bepalen op basis van hun individuele behoeften en diabetesbeheersplan.