Welke voedingsmiddelen bevatten koolhydraten?

- Volkorenbrood

- Bruine rijst

- Havermout

- Quinoa

- Gerst

2. Peulvruchten:

- Linzen

- Bonen

- Kikkererwten

3. Groenten:

- Aardappelen

- Maïs

- Erwten

- Wortelen

- Zoete aardappelen

4. Fruit:

- Appels

- Sinaasappelen

- Bananen

- Druiven

- Bessen

5. Zuivelproducten:

- Melk

- Yoghurt

- Kaas

6. Noten en zaden:

- Amandelen

- Walnoten

- Chiazaden

- Lijnzaad