Wat kun je thuis maken om te drinken om mager te worden?

Groene thee :Het is bekend dat groene thee de stofwisseling stimuleert en de vetverbranding bevordert. Je kunt je eigen groene thee maken door groene theeblaadjes een paar minuten in heet water te laten trekken. Voeg naar smaak honing of citroen toe.

Zwarte koffie :Zwarte koffie bevat cafeïne waarvan is aangetoond dat het de stofwisseling stimuleert en de cognitieve functie verbetert. Het is een caloriearme drank en kan ervoor zorgen dat u zich langer vol voelt.

Oolong-thee :Oolong-thee is een semi-geoxideerde thee die bekend staat om zijn eigenschappen voor gewichtsverlies. Het bevat polyfenolen die kunnen helpen bij het reguleren van de stofwisseling en het verminderen van lichaamsvet. Laat Oolong theeblaadjes een paar minuten in heet water trekken en geniet er warm of koud van.

Citroenwater :Citroenwater is een verfrissende en hydraterende drank die kan helpen bij het afvallen. Citroenen bevatten pectine dat kan helpen de honger te verminderen en de onbedwingbare trek onder controle te houden. Pers het sap van een halve citroen in een glas water en drink dit 's morgens of gedurende de dag als eerste.

Komkommerwater :Komkommerwater is een caloriearme en verfrissende drank. Komkommers bevatten vezels en antioxidanten. Doe de gesneden komkommer in een kan met water en laat het een nacht staan. Je kunt ook munt, citroen of limoen toevoegen om de smaak te versterken.

Pepermuntthee :Pepermuntthee heeft verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder mogelijke gewichtsverlieseffecten. Pepermunt kan de eetlust helpen verminderen en de spijsvertering verbeteren. Laat de pepermuntblaadjes een paar minuten in heet water weken en geniet ervan na de maaltijd.

Venkelthee :Venkelthee is een traditionele drank die bij verschillende gezondheidsproblemen wordt gebruikt. Het kan de eetlust helpen verminderen en gewichtsverlies bevorderen. Dompel het venkelzaad een paar minuten in heet water en drink het voor de maaltijd.

Gemberthee :Gemberthee heeft verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder mogelijke gewichtsverlieseffecten. Gember kan helpen de verzadiging te vergroten en de honger te verminderen. Laat de geraspte gember een paar minuten in heet water trekken en drink het warm.

Appelciderazijndrank :Van appelciderazijn is aangetoond dat het verschillende gezondheidsvoordelen heeft, waaronder mogelijke effecten op gewichtsverlies. Het kan de eetlust helpen verminderen en de stofwisseling verbeteren. Meng 1-2 eetlepels appelciderazijn met een glas water en drink dit voor de maaltijd.

Onthoud dat gewichtsverlies een combinatie vereist van een uitgebalanceerd dieet, regelmatige lichaamsbeweging en aanpassingen van de levensstijl. Hoewel deze drankjes kunnen helpen bij het afvallen, moeten ze met mate worden geconsumeerd als onderdeel van een gezonde levensstijl .