Helpt cola zero om af te vallen?

Er is geen wetenschappelijk bewijs dat de bewering ondersteunt dat het drinken van Coca-Cola Zero je kan helpen gewicht te verliezen. Sommige onderzoeken hebben zelfs gesuggereerd dat light frisdranken daadwerkelijk tot gewichtstoename kunnen leiden.

Een mogelijke reden hiervoor is dat light frisdranken je hersenen kunnen laten denken dat je iets zoets eet, wat kan leiden tot een verlangen naar ongezond voedsel. Bovendien bevatten light frisdranken vaak kunstmatige zoetstoffen, die in sommige onderzoeken in verband zijn gebracht met gewichtstoename.

Als u wilt afvallen, zijn er veel gezondere opties beschikbaar dan Coke Zero. Enkele goede keuzes zijn drinkwater, ongezoete thee of koffie. Je kunt ook proberen meer fruit en groenten in je dieet op te nemen.