Wat zit er in volle melk dat weinig vet bevat?

Volle melk heeft een hoger vetpercentage dan magere melk. Volle melk bevat zelfs minimaal 3,25% vet, terwijl magere melk slechts 0,5% tot 2% vet bevat. Dit verschil in vetgehalte zorgt ervoor dat volle melk rijker en romiger is dan magere melk. Volle melk bevat ook meer vitamines en mineralen dan magere melk, waaronder vitamine A, vitamine D en calcium.

Hier is een tabel die de voedingsverschillen tussen volle melk en magere melk samenvat:

| Voedingsstof | Volle Melk | Magere melk |

|---|---|---|

| Vet | 3,25% of hoger | 0,5% tot 2% |

| Calorieën | 149 per kopje | 102 per kopje |

| Eiwit | 8 gram per kopje | 8 gram per kopje |

| Koolhydraten | 11 gram per kopje | 12 gram per kopje |

| Suiker | 12 gram per kopje | 12 gram per kopje |

| Calcium | 276 mg per kopje | 306 mg per kopje |

| Vitamine A | 1.000 IE per kopje | 400 IE per kopje |

| Vitamine D | 80 IE per kopje | 60 IE per kopje |

Zoals je ziet heeft volle melk een aantal voordelen ten opzichte van magere melk. Het is echter belangrijk op te merken dat volle melk ook meer calorieën en vet bevat. Daarom is het belangrijk om volle melk met mate te consumeren.