- | Food & Drink >> Eten Drinken > >> gezonde recepten >> Andere Gezonde recepten
Wat is het recept voor baleada's?
Ingrediënten:
* 1 kop bloem voor alle doeleinden
* 1/2 kopje water
* 1/2 theelepel zout
* 1/4 kop plantaardige olie
* 1 kop gebakken bonen
* 1/4 kopje geraspte kaas
* 1/4 kop gehakte tomaat
* 1/4 kopje gehakte ui
* 1/4 kop gehakte koriander
* Zure room, voor serveren
* Salsa, voor erbij
Instructies:
1. Meng de bloem, het water en het zout in een grote kom. Meng tot er een deeg ontstaat.
2. Kneed het deeg op een licht met bloem bestoven oppervlak gedurende 5 minuten, of tot het glad en elastisch is.
3. Bedek het deeg met plasticfolie en laat het 30 minuten rusten.
4. Verhit de olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur.
5. Verdeel het deeg in 8 gelijke stukken. Rol elk stuk in een cirkel van 6 inch.
6. Plaats de deegcirkels in de koekenpan en bak 2-3 minuten per kant, of tot ze goudbruin zijn.
7. Haal de deegcirkels uit de koekenpan en leg ze op een bord.
8. Verdeel wat gebakken bonen, kaas, tomaat, ui en koriander op elke deegcirkel.
9. Vouw de deegcirkels dubbel en serveer met zure room en salsa.
Previous:Wat is dl melk in recept?
Next: Waarom gaan voedingsstoffen in voedsel verloren als ze worden bewaard?
Eten Drinken
- Soorten Oranges Gebruikt voor Orange Juice
- Welk percentage van de omzet in een slijterij bestaat uit co…
- Hoe kan ik een Deer Roast kok in een Crockpot
- Hoe om te maken Ginger Tea with gemberpoeder
- Hoe lang denk je Cook Sous Vide Eieren
- Waarom blijft vetvrij papier plakken bij het bakken van flap…
- Hoeveel kostte een diepvriespizza in 1970?
- Wat gebeurt er als je een ongekoelde taart van twee weken ou…
Andere Gezonde recepten
- Wat is het recept voor Protein Berry Workout bij Jamba Juice…
- Wat zijn de gezondheidsvoordelen van tibicos Japanse waterkr…
- Kun je een smoothie maken zonder ijs?
- Hoe te Dill zaden gebruiken in Pickles (8 stappen)
- Wat zijn voorbeelden van geconserveerd voedsel?
- Hoe lang duurt het beitsen van Take
- Bestaat er voedsel dat fysiek kan worden veranderd?
- Hoe kun je een recept met 30 procent vergroten?
- Hoe helpt het plannen van uw maaltijden bij gezond eten?
- Welke twee opties bevorderen gezond eten bij het maken van b…